5 Cara Sembuhkan Mata Perih Pasca Berenang, Cepat dan Ampuh

Cara Mengatasi Mata Perih Setelah Berenang

Mata yang terasa perih, kering, dan memerah setelah berenang bukanlah hal sepele. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh paparan bahan kimia seperti klorin dan chloramine yang mengganggu lapisan pelindung air mata, sehingga menyebabkan iritasi ringan. Untuk mengatasi masalah tersebut, kamu perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengurangi rasa tidak nyaman ini.

Advertisement

AIOTRADE

TRADING OTOMATIS 24 JAM NONSTOP yang MEMBELI OTOMATIS saat harga turun dan MENJUAL OTOMATIS saat harga naik di MARKET SPOT (bukan future/Bebas Margin Call), tersedia sekarang di Binance, Bitget, Tokocrypto, dan segera hadir di OKX serta Pasar SAHAM.

Daftar Sekarang Gabung WhatsApp

Berikut beberapa langkah efektif yang bisa kamu lakukan:

• Bilas dengan air bersih yang mengalir atau larutan saline steril
  
  Cara mengatasi mata perih setelah berenang yang pertama yaitu segera bilas dengan air bersih yang mengalir atau gunakan larutan saline steril selama 1-2 menit.
  Larutan saline steril bersifat isotonik yang mampu menyeimbangkan osmolaritas mata, membersihkan sisa klorin, garam, dan mikroorganisme, serta mengurangi inflamasi ringan. Selain itu, larutan saline steril juga membantu menstabilkan lapisan air mata dan menjaga kelembapan kornea mata.

• Hindari mengucek mata
  
  Saat mata terasa perih setelah berenang, biasanya respons alami yang dilakukan yaitu mengucek mata. Namun, sebaiknya hindari karena hanya akan memperparah iritasi pada mata.
  Selain itu, tekanan mekanis dari jari bisa menyebabkan mikroabrasi pada kornea, menjadi jalan masuk bagi bakteri atau mikroorganisme dari tangan, hingga memperburuk rasa perih di mata.

• Gunakan artificial tears tanpa pengawet (jika memungkinkan)
  
  Cara mengatasi mata perih setelah berenang berikutnya yaitu menggunakan artificial tears tanpa pengawet, karena bisa membantu memulihkan keseimbangan alami permukaan mata tanpa menambah iritasi baru.
  Artificial tears tanpa pengawet biasanya tidak mengandung bahan yang bisa merusak lapisan lipid dan mucin di mata. Sehingga, aman untuk penggunaan 1-2 jam setelah berenang, dan cocok untuk mata yang sudah sensitif.

• Kompres dingin steril selama 10-15 menit untuk meredakan kemerahan dan rasa tak nyaman
  
  Kamu juga bisa melakukan kompres dingin steril, karena efektif dan aman untuk meredakan mata perih setelah berenang.
  Tak hanya itu, kompres dingin steril juga bisa menurunkan peradangan, menenangkan saraf sensorik di permukaan mata, mengurangi sensasi panas dan gatal, serta membantu pemulihan epitel kornea.

• Hentikan pemakaian lensa kontak sampai benar-benar pulih
  
  Jika kamu pengguna lensa kontak, maka hentikan pemakaian sampai mata benar-benar pulih. Ini karena air kolam bisa meningkatkan risiko infeksi pada pengguna lensa kontak.
  Dalam beberapa penelitian, dijelaskan bahwa mikroba dan klorin bisa terperangkap di balik lensa, dan menempel lebih lama pada kornea. Ini bisa menyebabkan iritasi, inflamasi, atau infeksi serius terutama microbial keratitis dan acanthamoeba keratitis.

Tips Tambahan untuk Mencegah Iritasi Mata

Selain cara-cara di atas, ada beberapa tips tambahan yang bisa kamu lakukan untuk mencegah iritasi mata setelah berenang. Pertama, pastikan kamu selalu menggunakan kacamata renang yang berkualitas agar melindungi mata dari bahan kimia dalam air kolam. Kedua, hindari berenang di air yang terlalu kotor atau tercemar. Ketiga, jangan lupa untuk membersihkan mata dengan air bersih setelah berenang.

Jika rasa perih tak kunjung reda dalam waktu lama, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa mengurangi rasa tidak nyaman akibat iritasi mata setelah berenang dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.