4 Tips Membuat Anak Suka Makan Ikan, Baik untuk Otak dan Saraf

Manfaat Ikan untuk Tumbuh Kembang Anak

Ikan merupakan salah satu sumber gizi yang sangat penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Kandungan asam lemak omega-3, protein berkualitas tinggi, serta berbagai vitamin dan mineral dalam ikan sangat bermanfaat bagi perkembangan otak dan sistem saraf anak. Namun, banyak orang tua yang menghadapi tantangan dalam membuat anak menyukai ikan. Bau amis pada ikan sering menjadi alasan anak enggan mengonsumsinya.

Advertisement

AIOTRADE

TRADING OTOMATIS 24 JAM NONSTOP yang MEMBELI OTOMATIS saat harga turun dan MENJUAL OTOMATIS saat harga naik di MARKET SPOT (bukan future/Bebas Margin Call), tersedia sekarang di Binance, Bitget, Tokocrypto, dan segera hadir di OKX serta Pasar SAHAM.

Daftar Sekarang Gabung WhatsApp

Tips Agar Anak Gemar Makan Ikan

Berikut beberapa cara praktis yang bisa dilakukan orang tua agar anak lebih menyukai ikan:

1. Hilangkan bau amis pada ikan
   Bau amis pada ikan sering menjadi alasan anak tidak mau mengonsumsi makanan kaya nutrisi ini. Untuk mengatasinya, ibu bisa menambahkan bumbu, lemon atau jeruk nipis ke dalam olahan ikan. Selain itu, memilih jenis ikan yang tidak terlalu memiliki bau amis seperti ikan kakap merah juga bisa menjadi solusi.

2. Berikan ikan sejak dini atau masa MPASI
   Pada usia 6 bulan, anak-anak mulai diberikan makanan padat berupa MPASI. Pada masa ini, ibu bisa memasukkan ikan ke dalam menu makanan anak agar mereka terbiasa mengonsumsi ikan sejak dini. Menurut sebuah penelitian, membiasakan anak makan ikan sejak dini dapat mencegah terjadinya penyakit alergi, seperti eksim dan asma.

1. Libatkan anak saat membeli dan memasak ikan
   Jika si kecil sudah cukup besar dan paham, ibu bisa mengajaknya berbelanja ikan dan memasak bersama. Si kecil bisa memilih jenis ikan yang mereka sukai saat berbelanja. Ajak juga si kecil untuk memasak ikan tersebut bersama-sama. Dengan demikian, si kecil akan lebih semangat untuk mencicipi makanan yang ia pilih dan masak sendiri.

2. Olah ikan menjadi masakan yang disukai anak
   Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengolah ikan menjadi makanan yang disukai anak. Ibu bisa menambahkan ikan ke dalam makanan yang disukai anak, seperti salad sayur, dicampur dengan telur dadar, dibuat sandwich, atau dijadikan pepes. Untuk menjaga nutrisi ikan tetap terjaga, ibu bisa mengolahnya dengan cara dikukus atau dipanggang. Hindari menggoreng ikan karena bisa meningkatkan kandungan lemak.

Pentingnya Mengenalkan Ikan Secara Perlahan

Jika si kecil masih menolak makan ikan, orang tua perlu mengenalkannya secara perlahan dan jangan sampai memaksa. Dengan kesabaran dan pendekatan yang tepat, anak akan lebih mudah menerima ikan sebagai bagian dari pola makan harian.

Vitamin untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak

Untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang optimal, penggunaan suplemen vitamin juga bisa menjadi pilihan. Contohnya, Scott’s Emulsion Vita yang mengandung minyak ikan kod, kalsium, dan jus jeruk. Produk ini membantu memelihara kesehatan tubuh serta memenuhi kebutuhan vitamin A dan D. Selain itu, produk ini juga membantu perkembangan kesehatan anak serta pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.

Keunggulan Scott’s Emulsion Vita

• Rasa jeruk yang disukai anak-anak
• Bentuk emulsi yang membuat Omega 3 lebih mudah diserap oleh tubuh
• Berasal dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi dari laut Islandia

Dengan kombinasi nutrisi yang lengkap dan rasa yang disukai anak, Scott’s Emulsion Vita menjadi pilihan yang ideal untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.