Makan Durian Bikin Pusing? Ini 7 Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Kepala

aiotrade
Durian dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis legit dan aroma khas yang memikat. Namun, di balik kelezatannya, beberapa orang justru merasa pusing atau mual setelah mengonsumsinya. Kondisi ini sering disebut sebagai mabuk durian, yang bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman. Jika kamu pernah mengalami hal ini, berikut beberapa cara sederhana untuk mengatasinya.

Advertisement

AIOTRADE

TRADING OTOMATIS 24 JAM NONSTOP yang MEMBELI OTOMATIS saat harga turun dan MENJUAL OTOMATIS saat harga naik di MARKET SPOT (bukan future/Bebas Margin Call), tersedia sekarang di Binance, Bitget, Tokocrypto, dan segera hadir di OKX serta Pasar SAHAM.

Daftar Sekarang Gabung WhatsApp

Tips Mengatasi Mabuk Durian

1. Minum air lemon
   Jika perut terasa kembung atau mual setelah makan durian, segelas air lemon bisa menjadi solusi cepat. Asam alami dalam lemon membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa begah di perut. Kamu bisa minum air lemon segera setelah makan durian, atau ketika mulai merasa pusing dan tidak nyaman.

2. Hindari minuman bersoda
   Kombinasi antara durian dan minuman bersoda bukanlah ide yang baik. Gas dari soda dapat memperburuk rasa mual dan membuat perut terasa lebih penuh. Bahkan, bagi sebagian orang, hal ini bisa memicu gangguan pencernaan yang lebih parah. Sebaiknya hindari minuman bersoda maupun alkohol saat atau setelah menyantap durian.

3. Istirahat sejenak setelah makan durian
   Setelah menikmati durian, jangan langsung beraktivitas berat. Duduk atau berbaring santai beberapa menit bisa membantu tubuh beradaptasi dan mencerna makanan dengan lebih baik. Langkah sederhana ini juga bisa mengurangi sensasi pusing dan mual yang sering muncul akibat mabuk durian.

4. Batasi porsi durian yang dimakan
   Salah satu penyebab utama mabuk durian adalah makan berlebihan. Kandungan gula, lemak, dan senyawa sulfur pada durian cukup tinggi, sehingga tubuh bisa bereaksi jika dikonsumsi terlalu banyak. Cobalah makan dalam porsi kecil terlebih dahulu. Jika tubuh terasa lebih nyaman, itu tandanya kamu perlu mengatur asupan durian agar tidak berlebihan.

5. Minum air putih yang cukup
   Durian memiliki sifat panas dan dapat menyebabkan dehidrasi ringan. Itulah mengapa penting untuk banyak minum air putih setelah memakannya. Air putih membantu menetralkan suhu tubuh dan mengurangi efek pusing atau mual yang muncul setelah makan durian.

6. Santap sayuran hijau
   Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau sawi bisa membantu tubuh memulihkan keseimbangannya setelah makan durian. Kandungan serat dan mineral di dalamnya membantu pencernaan bekerja lebih lancar serta menetralkan rasa tidak nyaman di perut. Kamu bisa menyantapnya sebagai lalapan atau sayur bening setelah makan durian.

7. Perhatikan kondisi lambung
   Bagi kamu yang memiliki masalah lambung, seperti maag, sebaiknya tidak makan durian saat perut kosong. Durian bisa memicu asam lambung naik dan menimbulkan rasa perih. Sebaiknya makan makanan ringan terlebih dahulu, dan konsultasikan dengan dokter jika kamu sering mengalami reaksi tidak nyaman setelah makan durian.

Kesimpulan

Mabuk durian bisa terjadi karena konsumsi berlebihan atau sensitivitas tubuh terhadap kandungan durian. Dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa mengurangi atau bahkan menghindari gejala tersebut. Selalu perhatikan porsi makan dan kondisi tubuhmu, terutama jika kamu memiliki riwayat gangguan pencernaan. Dengan cara yang tepat, kamu tetap bisa menikmati durian tanpa merasa tidak nyaman.