Teman Beracun? Kenali Tanda Ini Sebelum Terlambat

Advertisement

AIOTRADE

TRADING OTOMATIS 24 JAM NONSTOP yang MEMBELI OTOMATIS saat harga turun dan MENJUAL OTOMATIS saat harga naik di MARKET SPOT (bukan future/Bebas Margin Call), tersedia sekarang di Binance, Bitget, Tokocrypto, dan segera hadir di OKX serta Pasar SAHAM.

Daftar Sekarang Gabung WhatsApp

Memahami Tanda-Tanda Pertemanan yang Toxic

Tidak semua teman memberikan energi positif dalam hidup kita. Beberapa hubungan pertemanan justru bisa menjadi beban dan merusak kesehatan mental. Ini disebut sebagai pertemanan toxic, yaitu hubungan di mana seseorang sering kali menciptakan stres, ketidakpercayaan, atau bahkan merendahkan. Memahami tanda-tanda pertemanan toxic sangat penting agar kamu bisa menjaga kesehatan emosional dan menetapkan batasan yang sehat.

Para ahli psikologi telah mengidentifikasi beberapa ciri utama dari pertemanan yang tidak sehat. Berikut adalah enam tanda yang perlu diwaspadai:

• Tidak Ada Rasa Saling Percaya dan Dukungan
  Psikolog Dr. Ben Michaelis menjelaskan bahwa pertemanan toxic biasanya dipenuhi oleh ketidakpercayaan dan sabotase. Alih-alih saling mendukung, mereka lebih suka bergosip, membocorkan rahasia, dan menjatuhkan satu sama lain. Dalam lingkaran ini, teman bisa berubah menjadi lawan tanpa disadari.

• Kritik yang Merendahkan, Bukan Membangun
  Menurut Dr. Elizabeth Lombardo, kritik sehat bertujuan untuk membantu seseorang berkembang, sementara kritik toxic justru membuat kamu merasa kecil dan tidak berharga. Jika teman sering memberi komentar menyakitkan atau pasif-agresif, itu merupakan tanda hubungan yang tidak sehat.

• Kompetisi yang Tidak Sehat
  Dalam pertemanan toxic, keberhasilan seseorang sering kali dianggap sebagai ancaman. Dr. Janet Brdo menjelaskan bahwa teman toxic selalu berusaha menyaingi, menonjolkan diri, atau mengungkit kegagalanmu. Bukannya ikut bahagia, mereka berlomba menjadi “yang lebih baik”.

• Manipulasi dan Kontrol
  Teman sejati tidak membuatmu merasa bersalah karena punya pendapat berbeda. Namun, dalam lingkaran toxic, sering ada yang mencoba mengontrol melalui rasa bersalah, ancaman halus, atau tekanan sosial. Pola ini merupakan bentuk manipulasi emosional yang bisa merusak kepercayaan diri.

• Drama dan Negativitas Tanpa Henti
  Relationship therapist Nicole Arst menyebut bahwa orang toxic senang konflik dan drama. Mereka selalu punya masalah baru dan mengubah hal kecil menjadi besar. Akibatnya, berada di sekitar mereka melelahkan secara emosional dan menyeret kamu ke energi negatif.

• Tidak Menghormati Batasan Pribadi
  Tanda paling jelas dari pertemanan toxic adalah ketika batasan pribadi tidak dihargai. Karina Iar Jacobs mengatakan bahwa teman toxic menuntut perhatian berlebihan, mengatur hidupmu, bahkan membuat kamu merasa bersalah jika ingin sendiri. Mereka ingin kamu selalu ada, tapi tidak siap memberi hal yang sama.

Menyadari tanda-tanda ini adalah langkah pertama untuk menjaga diri. Hubungan bisa diperbaiki jika semua pihak mau berbenah, tapi jika tidak, lebih baik menjaga jarak dan memberi ruang bagi orang-orang yang membawa kedamaian, bukan tekanan. Ingat, teman sejati adalah mereka yang membuatmu tumbuh, bukan tenggelam.